Лесной воздух тих и покоен, здесь нет выхлопных газов, пыли и грязи, но есть ароматы природы: опалой травы, душистых цветов, свежей хвои. Многие из этих запахов означают наличие в составе воздуха фитонцидов (это биологически активные вещества, которые выделяются растениями, предотвращающие развитие болезнетворных организмов).
Больше всего фитонцидов в атмосфере хвойного леса (более пяти килограмм на гектар), а все мы знаем, насколько живителен воздух этих биоценозов. Сосна, кипарис, магнолия, клен, жасмин, ольха, акация, береза, ива — это растения, выделяющие наибольшее количество этих веществ. Но целебность воздуха будет связана еще и с погодными условиями: максимальное содержание фитонцидов будет соответствовать более теплому времени года, а зимой их намного меньше. Увеличение концентрации также отмечается к полудню. Учеными выявлено, что воздух сосновых лесов практически не содержит болезнетворных организмов, здесь не способна выжить даже туберкулезная палочка — такая высокая активность "иммунной" системы этих деревьев.
Активные вещества растений, например, входят в состав эфирных масел. Различают вещества, поступающие в окружающую среду: воздух, воду, почву, и не нелетучие вещества внутренних соков растений (живица сосны, которая затягивает повреждение на теле растения и препятствует появлению плесени и заражению тканей бактериями). Фитонциды поражают структуру ДНК микроорганизмов за счет образования озонидов (ионов, приобретающих заряд). Отмечают бактерицидное действие (угнетение бактерий) и фунгицидное (влияние на грибы).
Воздух леса, особенно соснового, оказывает лечебное воздействие на центральную и вегетативную нервную систему человека, нормализует гомеостаз, повышает сопротивляемость организма заболеваниям. Отмечено более высокое содержание фитонцидов в молодых лесах, в которых сильнее ощущается оздоравливающее влияние атмосферы.
В лесу содержание отрицательно заряженных ионов намного выше, чем в других природных системах. Воздух подобного состава способствует повышению стрессоустойчивости, работоспособности человека, нормализует артериальное давление, повышает способность организма поглощать кислород.
Однако, не для всех благоприятно столь высокое обогащение экосистемы соснового леса биологически активными веществами, могут испытать ухудшение самочувствия люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистыми, гипертонией, ревматизмом. Ароматы хвойных эфирных масел, скипидар и другие соединения в воздухе могут спровоцировать головные и сердечные боли, шум в ушах. В таких случаях для отдыха и прогулок лучше выбирать лиственные леса, особенно в летний период. Дискомфорт могут ощущать и люди с повышенной реакцией иммунитета, страдающие аллергией, особенно в летний период.
Нельзя забывать о значении здоровья для полноценной жизни человека, а в современном обществе редким счастливцам удается посещать лесные массивы, не говоря уже о том, чтобы жить в лесу. Однако обогатить воздух вашего дома фитонцидами помогут комнатные растения. Наиболее активно очищают воздух хлорофитум, аспарагус, бегония, алоэ, герань. Если вы не можете себе позволить даже этой радости, то берите в помощь знание народной медицины и используйте больше лука и чеснока, они всегда помогут поддержать иммунную систему.
